Dietetyczne Rozmaitości
Co 2 tygodnie nowa dieta!
Naleśniki z serem i truskawkami oraz… lody
- Składniki:
- Mąka orkiszowa 45g
- Mleko 2% 75g
- Jajo kurze 1 szt.
- Olej słonecznikowy 5g
- Ser twarogowy półtłusty 90g
- Jogurt naturalny 130g
- Truskawki 100g
- Stewia do smaku
Zaczęły się wakacje – czas wypoczynku, ale i sezonowych pokus. Nasze diety z cyklu „Moc Dietetycznych Rozmaitości” wpasowują się w ten czas letnim menu, tak, aby tych pokus było jak najmniej! Nasze najnowsze propozycje, dostępne do wyboru dla odchudzających się z nami osób to:
- twarożek z jogurtem, młodą cebulką i ogórkiem,
- koktajl z botwinki,
- naleśniki z serem i truskawkami,
- lody z migdałami.
Dla wszystkich, którzy poszukują inspiracji na letnie dania, przedstawiamy prosty przepis na naleśniki z serem i truskawkami!
- Składniki:
- Mąka orkiszowa 45g
- Mleko 2% 75g
- Jajo kurze 1 szt.
- Olej słonecznikowy 5g
- Ser twarogowy półtłusty 90g
- Jogurt naturalny 130g
- Truskawki 100g
- Stewia do smaku
Wykonanie:
Mleko, jajko, mąkę i olej mieszamy ze sobą, partiami wylewamy na patelnię beztłuszczową i pieczemy z 2 stron. Ser mieszamy z truskawkami i 1/ 4 jogurtu. Całość blendujemy lub mieszamy rozgniatając truskawki. Serowo- truskawkową masą nadziewamy naleśniki a następnie polewamy je pozostałą częścią jogurtu. Danie możemy dosłodzić stewią.