Dietetyczne Rozmaitości
Co 2 tygodnie nowa dieta!
Fit żeberka – w najnowszej diecie!
- Składniki:
- Żeberka wieprzowe 150 g
- Włoszczyzna 60 g
- Pieczarki świeże 170 g
- Olej rzepakowy 5 g
- Kasza (dowolna) 50 g
- Warzywa (dowolne) 170 g
- Jogurt naturalny 60 g
- Przyprawy bez soli - do smaku
W najnowszej diecie z cyklu ” Moc dietetycznych Rozmaitości” proponujemy odchudzającym się z nami osobom, sycący owsiany omlet z twarożkiem, słodki i rozgrzewający kisiel z owocami, warzywną sałatkę z kurczakiem oraz duszone żeberka w stylu fit na które poniżej podajemy przepis! Smacznego!
- Składniki:
- Żeberka wieprzowe 150 g
- Włoszczyzna 60 g
- Pieczarki świeże 170 g
- Olej rzepakowy 5 g
- Kasza (dowolna) 50 g
- Warzywa (dowolne) 170 g
- Jogurt naturalny 60 g
- Przyprawy bez soli - do smaku
Wykonanie:
Żeberka dzielimy tak aby każda część miała swoją kostkę, przyprawiamy przyprawami wymieszanymi z olejem i odstawiamy na ok. pół godziny a najlepiej na noc. Żeberka wykładamy na rozgrzaną patelnię beztłuszczową i „obsmażamy” z każdej strony. Następnie dodajemy pokrojone pieczarki włoszczyznę i kilka łyżek wody i dusimy pod przykryciem do miękkości żeberek. Spożywamy z dowolną kaszą oraz warzywną sałatką z jogurtem.