Dietetyczne Rozmaitości

W najnowszej diecie z cyklu Moc Dietetycznych Rozmaitości gratka dla wielbicieli jedzenia z egzotycznym akcentem, czyli kurczak po hawajsku! Pozostałe posiłki to zielony omlet z chrupiącym twarożkiem, kisiel truskawkowy z siemieniem lnianym, oraz sałatka z rukoli z soczewicą i pestkami dyni.

To zestaw, który niewątpliwie, odchudzającym się z nami osobom, urozmaici i uprzyjemni najbliższe 2 tygodnie diety, ale co ważne dzięki odpowiednio dobranym składnikom wzmocni również odporność!

Doskonałym źródłem, wspierającej naszą odporność witaminy C są truskawki, cytryna, papryka oraz ananas. Z właściwości ananasa od lat korzysta medycyna naturalna, lecząc nim infekcje układu oddechowego.

Seler naciowy wzmacnia odporność, i zalecany jest w okresach wzmożonych zachorowań na grypę i przeziębienia oraz wspomaga leczenie zapalenia dróg oddechowych i chorób płuc. 

Pestki dyni, siemię lniane i rukola zawierają cynk, który przyczynia się do wzmocnienia immunologicznego układu naszego organizmu, a w rukoli dodatkowo znajdują się siarkowe aminokwasy, które mają działanie antywirusowe.

W soczewicy i szpinaku znajdziemy kwas foliowy, witaminy z grupy B oraz żelazo – które sprzyjają tworzeniu się czerwonych krwinek i podnoszą poziom hemoglobiny. Do tego znany wszystkim z antyseptycznych właściwości miód i czosnek. A to tylko niektóre produkty, dzięki którym, odchudzanie będzie szło w parze z podkręceniem odporności i będzie oczywiście przyjemnością.

A dla wszystkich odżywiających się w stylu fit proponujemy na obiad przepis na kurczaka po hawajsku.