Jeżeli zastanawiasz się nad rozpoczęciem odchudzania, warto zastanowić się, jaka jest Twoja główna motywacja. Dlaczego to takie ważne? W oparciu o nią będziesz podejmować dalsze działania.
To właśnie motywacja będzie Twoim fundamentem pod budowę nowego siebie i oparciem w trudnych chwilach, jakie mogą się przydarzyć w trakcie.

Dla zdrowia

Otyłość to choroba zagrażająca nie tylko zdrowiu, lecz także życiu. To dolegliwość zarówno ciała jak i  duszy. Bardzo często wywołuje ona wiele chorób, które obciążają organizm i powodują, że traci się chęć do życia. Insulinooporność, cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, wysoki poziom trójglicerydów
i cholesterolu oraz depresja to tylko niektóre z chorób powiązanych z otyłością. Choroby te są jej skutkiem, ale powodują także, że jest nam zdecydowanie trudniej nieprzybierać na wadze i utrzymać formę.

Dla atrakcyjnego wyglądu

Jeśli masz taką motywację, to jesteś na dobrej drodze do sukcesu. Niemniej jednak należy podejść do tego
w odpowiedni sposób. Warunek jest jeden: pokochaj siebie teraz, nawet w obecnej, nie do końca idealnej postaci i pielęgnuj to uczucie. Jeżeli nie zaakceptujesz własnego ciała, to nawet jeśli osiągniesz wygląd,
o którym zawsze marzyłeś, nie uznasz tego za sukces. Zawsze będzie Ci czegoś brakowało, zawsze będzie coś, do czego będziesz mógł się przyczepić i krytykować siebie.

Żeby dotrzymać obietnicy

Każdy z nas chce być słowny i dotrzymywaćobietnic, zarówno danych komuś, jak i złożonych samemu sobie.  Rozpoczynając proces po prostu obiecaj, że zrobisz wszystko, aby zmienić swoje życie na lepsze. Nagroda
i satysfakcja, jakie odczujesz, gdy zapanujesz nad otyłością, będą ogromne. Pomyśl, czy obok Ciebie jest ktoś, komu bardzo zależy na tym, abyś się zmienił? Ktoś mocno w Ciebie wierzy i zawsze Cię wspiera? Może będziesz mieć to szczęście, aby taką obietnicę złożyć i móc dotrzymać słowa. Dając w ten sposób radość nie tylko sobie, ale także tej bliskiej osobie.

By pokonać samotność

Chęć odnalezienia swojej drugiej połówki to niezwykle silny czynnik motywacyjny. Pozbycie się zbędnych kilogramów staje się szansą na przełamanie lęku przed kontaktami z innymi ludźmi, jaki towarzyszy wielu otyłym osobom. Sprzyja poznawaniu nowych ludzi. Redukując wagę nabierasz energii, uśmiechu. Inaczej patrzysz na świat. Czujesz się dowartościowanym człowiekiem, poprawia się Twoja samoocena i zmienia się Twoje nastawienie do życia.. 

Dla atrakcyjnego życia zawodowego

Każdy z nas codziennie musi mierzyć się z presją oczekiwań społecznych. Ciągle jesteśmy poddawani krytyce i osądom. Oceniani w sposób powierzchowny przez pryzmat tego, jak wyglądamy. Niewątpliwie  niesprawiedliwe jest, że dla kogoś ważniejszy jest nasz wygląd od kwalifikacji, ale niestety tak już jest na tym świecie. Taka motywacja związana z pracą zawodową jest bardzo silna i przydatna. Stawia jasno określony cel, a to ułatwia dążenie do niego.

Pamiętaj, aby poszukując swojej motywacji, nie kierować się tylko jakimś przypadkowym impulsem, chwilą, która zaraz przeminie. To musi być głęboko przemyślany proces. Musisz w to wierzyć.